星情的天空

根據生物學家估計，人類的身體有活到120歲的潛力。

不過，怎麼生活佔了非常重要的因素。

你知道你每天都在為自己延壽或減壽呢？

但是，如果養生有道，是有可能活得更長。

因此，如你想多活10或20年，

以下作法都值得作為添壽之道。

1.    每天服用300毫克維他命C，多活5年半。

2.    將膽固醇維持在200以下，最好的情況可以多活4年。

3.    每天消耗多出的300卡洛里，可以多活2-3年。

4.    每週要固定跟好友至少聚會1次。

5.    每週跑4趟兩英里的路，可以多活8年半。

6.    定期檢查你的結腸。

7.    治好胃潰瘍可多活2年。

8.    買一隻狗陪你優閒散步，可多活5年。

9.    一週吃肉品不超過3次，以豆類代之，可多活9年。

10.多作愛，較少死於心臟病發。

11.一週上兩次教堂，多活7-14年。 

12.不抽煙，多活5年。

13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽5年。

14.其他增壽的方法還有很多，

譬如……………少打大哥大，每通話一分鐘，

壽命減短45秒。可以搬到鄉下住，可多活1-8個月。

多吃高纖食物，在未來20年的致死率可以減少百分之十三。

要注意:多作愛、多運動、多吃健康蔬果，再加上正常作息，

保你肌膚細緻有彈性全身充滿活力。