星情的天空

水果向來是美膚纖體的得力助手,
不僅可吃,更可以外敷,水果美容是
一種自然的美容方法,水果中,含有
大量的營養成分和維生素,微量元
素可增加皮膚彈性滋潤和光澤。
來一杯鮮榨的果汁或一份鮮果,消
暑養顏,價廉物美,既可享受美食,又
可達到美容的目的。
以下12種水果功能與作用:
1.木瓜:含有機酸.維生素A原.鐵等
營養成分,具有美白.豐胸等美容功效。
2.奇異果:含相當豐富的維他命.果膠.
果酸等,可以給皮膚補充養分,預防黑
斑,使皮膚更加白晢細膩。
3.葡萄柚:富含維生素C以及抗氧化成分,
而且熱量十分低,也是減肥的好幫手。
4.檸檬:可以抑制黑斑,美白肌膚,也可以
緊緻肌膚,使皮膚光潔潤滑,當然減肥的
功效也很顯著。
5.香蕉:有潤腸通便的功效,每天吃1-2根
香蕉,排便正常,身體可以由內而外健康
美麗,用香蕉和蜂蜜調製的面膜,擁有美
白的功效。
6.蘋果:膳食纖維可以幫助我們排出腸
道中的鉛.汞.錳.鈹等毒素,還可以使肌
膚紅潤光澤。
7.草莓:富含維生素C,經常食用草莓能
使皮膚細膩有彈性,此外,草莓所含有
的活性物質具有防癌作用。
8.火龍果:是一種低熱量,高纖維的水果,
除了減肥外,還可防治便秘。
9.櫻桃:含鐵量豐富,能使皮膚紅潤嫩白,
消除黑斑。
10.李子:可增加皮膚光澤,有助減少雀斑
,黑褐斑及美白等作用。
11.蕃茄:茄紅素含量豐富,具有抗氧化活
性;維生素P可降低毛細血管通透性和防
止破裂。
12.椰子:椰肉含棕櫚酸.油酸等,油脂,可美
容,防治皮膚病。