1.低壓達80高壓130毫米汞柱者
須控制飲食
2.帶有LPL基因,應注意飲食控制
3.飲食以少油、低鹽"每天不超
過5-7公克"高纖為主
4.少喝含咖啡因飲食、烈酒、辛
辣刺激等食物,以免血管收縮、
血壓上升
5.平常多做舒緩運動,如瑜珈、太
極拳等,避免劇烈運動
PS.燒烤牛排1公斤產生致癌物的
量約相當於吸600支香菸的量

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